Мёд польза и вред для здоровья организма человека
В погоне за здоровым образом жизни мы утратим уйму денег на витамины и всевозможные добавки, совершенно забывая, что природа все дала человеку для правильного питания.... Читать далее...
Глютен что это и почему он вреден
Тяжело представить полноценное питание без злаковых культур, но всегда следует контролировать их количество в рационе. В большинстве злаков, ячмене, пшенице, ржи и других культурах присутствует... Читать далее...
Овсянка польза и вред для здоровья организма человека
Овсяная каша считается одной из самых полезных, она подойдет для быстрого насыщения и для тех, кто желает похудеть. Овсянка помогает вывести токсины и успокоить нервную... Читать далее...
Тыква польза и вред для здоровья организма человека
Тыкву можно назвать настоящим даром природы, вкусным и полезным. Эти свойства признают во всем мире, из нее готовят множество блюд, включая десерты. Само растение абсолютно... Читать далее...
Соя польза и вред для здоровья организма человека
Некоторые жители планеты полностью отказываются от употребления белка животного происхождения. Им на помощь приходит соя, из которой можно готовить разнообразные блюда и даже напитки. Однако... Читать далее...
Что такое L-карнитин (функции, источники, побочные эффекты)
Карнитин – это витаминоподобный элемент природного происхождения. Вещество в малом количестве синтезируется в человеческом организме, а именно в почках и печени. Основная функция вещества –... Читать далее...
Что такое витамин PP (витамин B3) и для чего он нужен организму
Витамин PP существует в двух активных формах: в качестве никотиновой кислоты и никотинамида. Открыли его в 1937 году и длительное время использовали в качестве средства... Читать далее...
Витамин В12 (цианокобаламин, кобаламин), обновление тканей кожи, крови, иммунной системы
Витамин В12 – это водорастворимое вещество цианокобаламин. Среди других аналогичных веществ Витамин В12 выделяется способностью накапливаться в важных органах человека – почках, легких, селезенке, печени.... Читать далее...
Витамин В6 для чего он нужен (функции, роль, источники)
У витамина В6 много других названий – пиридоксин, пиридоксамин и пиридоксинал. Фактически это три разных формы одного и того же вещества. Оно отвечает за множество... Читать далее...
Витамин В2 (рибофлавин) для чего он нужен человеку
Мы часто сталкиваемся с простудными заболеваниями, а это в основном происходит на фоне авитаминоза. Если организму хватает всех витаминов, то он меньше подвержен простудным и... Читать далее...