Витамин C, аскорбиновая кислота
Витамины и минералы

Витамин C (аскорбиновая кислота), кислый витамин

Витамин С – водорастворимый витамин. Это мощный антиоксидант, который играет очень важную роль в процессе окисления и восстановительных процессах, также витамин участвует в процессе синтеза... Читать далее...

витамин E
Витамины и минералы

Витамин E (токоферол), полезные свойства витамина

Витамин E (токоферол) – относится к жирорастворимым витаминам, сильным антиоксидантам. Встречается в виде 8 изомеров, которые по-разному влияют на организм. Являясь сильным антиоксидантом, противостоит вредному... Читать далее...

Правильное питание, ПП, переход на правильное питание, ПП как образ жизни, принципы ПП
Принципы правильного питания

Переход на правильное питание — это правильный выбор!

Человек, который следует принципам правильного питания, не страдает излишним чувством голода. У него нет психологического дискомфорта из-за ограничений в еде. Наоборот, появляется легкость и ощущение... Читать далее...

Правильное питание и перекусы, полезные перекусы
Принципы правильного питания

Перекусы при правильном питании, важность перекусов

Говоря о правильном питании, мы подразумеваем не просто употребление полезных продуктов, но и питание небольшими порциями, через каждые 2-3 часа. Соответственно, дневной рацион будет состоять... Читать далее...

Правильное питание, ПП обед, принципы и правила питания в обед
Принципы правильного питания

Правильное питание обед, принципы и правила, что нужно есть в обед

Обед является наиболее важным приемом пищи, во время которого следует употребить практически половину ее суточного объема для полноценного функционирования органов и систем, получения энергии на... Читать далее...