Белок

Продукты богатые белком (протеином, protein), список

Белок – это строительный материал для организма любого живого существа. Каждая клеточка человеческого организма имеет в своем составе белок. Он также отчасти является источником энергии,... Читать далее...

глютен

Глютен что это и почему он вреден

Тяжело представить полноценное питание без злаковых культур, но всегда следует контролировать их количество в рационе. В большинстве злаков, ячмене, пшенице, ржи и других культурах присутствует... Читать далее...

Углеводы

Углеводы что это такое, виды, функции, нормы

Углеводы – элемент, входящий в состав множества продуктов питания. Это натуральный источник энергии для организма. Если в организме наблюдается недостаток углеводов, то постепенно нарушается обмен... Читать далее...

жиры

Жиры что это такое (классификация, функции, нормы потребления, жиросжигатели)

Мы много слышим о вреде жира, но настолько ли он вреден для организма? Последние исследования доказывают, что недостаток жира в организме может стать причиной развития... Читать далее...

Правильное питание, ПП, переход на правильное питание, ПП как образ жизни, принципы ПП

Переход на правильное питание — это правильный выбор!

Человек, который следует принципам правильного питания, не страдает излишним чувством голода. У него нет психологического дискомфорта из-за ограничений в еде. Наоборот, появляется легкость и ощущение... Читать далее...