Рутин (витамин Р) это какой витамин
Рутин – это комплексное вещество, в состав которого входит около 4000 биофлавоноидов. Также это вещество называют витамин Р, который действует подобно аскорбиновой кислоте. Однако если... Читать далее...
Калий в организме человека
Микроэлементы, минералы и витамины играют огромную роль в нормальном функционировании человеческого организма. Дефицит или наоборот их избыток, сразу сказывается на общем состоянии и могут даже... Читать далее...
Магний / Magnesium (Mg) для чего нужен организму
Минералы и витамины играют огромную роль в процессе нормального функционирования человеческого организма. Одним из важнейших минеральных веществ является магний. Он участвует практически во всех процессах. Читать далее...
Цинк / Zincum (Zn) Для чего нужен организму
Цинк – это металл с серебристым цветом, который приобретает пластичность уже при 1500 градусах. О нем было известно еще в древние времена, тогда его сплавляли... Читать далее...
Железо / Ferrum (Fe) какая роль в организме человека
Железо содержится в организме человека в небольшом количестве, речь идет о 4 г. Однако, оно участвует во множестве процессов, происходящих в человеческом организме. При его... Читать далее...
Что такое гликемический индекс
В последнее время много говорят о гликемическом индексе продуктов. Но толком мало кто понимает, что это за показатель. На самом деле все очень просто, это... Читать далее...
Жимолость польза и вред для здоровья организма человека
Жимолость – кустарник, который плодоносит плодами синего цвета и продолговатой формы. На сегодняшний день ботаникам известно около 190 сортов этого растения. Его родиной является Азия.... Читать далее...
Куриные яйца польза и вред для здоровья организма человека
У большинства семей в холодильнике всегда есть яйца, это традиционный продукт, который позволяет быстро перекусить, его добавляют во многие блюда и используют в косметических целях.... Читать далее...
Углеводы что это такое, виды, функции, нормы
Углеводы – элемент, входящий в состав множества продуктов питания. Это натуральный источник энергии для организма. Если в организме наблюдается недостаток углеводов, то постепенно нарушается обмен... Читать далее...
Что такое белки (протеин), роль, функции, суточная норма
Белок является основным строительным материалом для всех живых организмов. Выделяют множество видов белка, и у каждого из которых своё предназначение и функции. Читать далее...